痩せてる人はバストアップできない？痩せ型でも効果のあるナイトブラの選び方

痩せ型の人はナイトブラでバストアップできない！？

そもそも痩せ型の人は、バストに集める脂肪が少ないのです。よって、痩せ型の人はナイトブラを使用することによって、バストアップが難しいと言うのは事実ではあります。
では、痩せ型の人はナイトブラをする意味がないのでしょうか？必要性について次の項目で解説していきます。

痩せてる人はナイトブラの必要はないの？

そもそもナイトブラというのは、バストのサイズがそこそこあって「垂れてしまわないように」「バストにある脂肪分が、脇や背中に流れないように」という理由から、使用するものだと思われがち。
しかし痩せている人だって、バストが垂れてしまう可能性は大いにあります。貧乳だからナイトブラなんて必要ないだろうとそのまま放置してしまうと、バストはどんどん下に下がり、デコルテからの膨らみがなくなることでさらに小さく見えてしまいます。胸の大きさに関係なくナイトブラを着用することが大事なのです。

痩せタイプにも2種類ある！ぞれぞれの原因は？

「痩せ型」と言っても、痩せタイプには2種類あります。自分はどのタイプに当てはまるのか？考えて使用するとより効果を得ることができるでしょう。

全体的にガリガリなタイプ

全体的に痩せ型の人は、本当に脂肪分が少ないので、ガリガリになりがち。これは、体を作るために必要な栄養素が足りていないことが挙げられます。
体を構成してくれるたんぱく質などを摂取していますか？ついつい栄養が偏りがちであるのなら、日頃の食生活を見直す必要もあります。

上半身だけ痩せているタイプ

バストを含め上半身が痩せ気味の方は、女性ホルモンがしっかりバストに届いていない可能性もあります。
この場合は、全身の血流が悪い可能性もありますね。だからこそ、日頃からボディケアでマッサージを行うことは欠かせません。マッサージを行うことによって、全身の血流を促進してくれます。
また姿勢が悪いことも、上半身だけが痩せる理由です。ついついスマートフォンの見過ぎなどによって、猫背気味になっていませんか？これもバストがうまく育たないだけではなく、垂れ気味になってしまうので要注意です。

バストアップにはまずは土台作りから！

バストをアップさせるためには、バストを作ってくれている「脂肪」を増やすことが大切です。バストを小さくさせている要因を取り除いて育乳しやすい環境をまずは整えてあげることが大切です。

食生活（栄養のあるもの）

バストアップを叶えてくれるためにも、バストにいい栄養素を取り入れることが大事です。バランスよくいろいろ食品を食べるようにしましょう。また、少しだけ意識をするとしたら女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きを持つ「イソフラボン」を摂取するといいでしょう。そのためには大豆がオススメです。

バストを温め血行を促進（栄養が届きやすくなる）

ホットタオルをバストに充てることによって、バスト周りの血流を促進してくれます。これが、血流を良くしてくれますので、栄養を届きやすくしてくれるのです。
この時、火傷を避けるためにも、ホットタオルの温度が高すぎないように注意してください。

胃を元気に（消化を上げる）

健康的な胃を目指すためにも、食べ過ぎ・飲み過ぎは注意しましょう。こうすることによって、消化を上げてくれますので、バストアップに必要な栄養素も摂りやすくなります。

サポート力が高いナイトブラを選ぼう！

脇高設計で脂肪を逃がさないもの

せっかく食事などを改善したことによって作った脂肪を逃さないためにも、サポート力の高いナイトブラを装着しましょう。これによって、脂肪が横流れしませんので、バストのサイズをキープしてくれることでしょう。

正しいサイズを選ぶ

サイズがゆるすぎてしまうとせっかく集めたお肉が逃げてしまったり、きつすぎると血流が悪くなり育乳を阻害してしまいます。購入する前にまずは自分のバストサイズを測り正しいサイズを購入するようにしましょう。

肩紐が太めなもの

肩紐が細すぎると食い込んでしまったり、安定せずにずれやすくなります。痩せ型の人はナイトブラとの間に隙間ができやすくなるため、伸縮性の高いぴったりとした幅広な肩紐を選ぶことでしっかりフィットさせることができます。

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[itemtext]ジニエブラは愛用者も多く6サイズまで展開があるので自分に合わせたサイズを見つけることができます。通気性が高いのでムレにくく、伸縮性も抜群で小胸さんでもしっかりフィットする作りになっています。[/itemtext]
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[row th=”価格”]3,218円（税込）[/row]
[row th=”サイズ”]Sサイズ、Mサイズ、Lサイズ、LLサイズ、3Lサイズ、4Lサイズ[/row]
[row th=”素材”]ナイロン90%、ポリウレタン10%[/row]
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らくちんですがしっかり補正力もあり、私にはとても合っています。ｱﾝﾀﾞｰ７５のＤですがＬサイズでぴったりです。
出典：楽天口コミ/ジニエブラ

年齢を重ねるごと、アンダーや肩の締め付け感が苦痛になってきました。ＴＶでジニエブラを知り、お試しで購入しましたが、もう手放せないものになりました。ちなみに、口コミで友人の間でジニエブラ愛好者が増えています。
出典：楽天口コミ/ジニエブラ

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[itemtext]大手メーカーブラデリスから出ているイージーラップはXSサイズが新登場し、AAカップの人でも使いやすい作りとなっています。伸縮性も抜群で脇肉からしっかり胸を寄せて寝ている間もお肉を逃がしません。また、綿75%の肌に優しい作りが特徴です。
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[row th=”価格”]2,600（税抜）[/row]
[row th=”項目名”]XSサイズ、Sサイズ、Mサイズ、Lサイズ、LLサイズ、3Lサイズ[/row]
[row th=”素材”]綿75%・ポリウレタン25%[/row]
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家にいてリラックスしたい時に着用したくて購入しました。すごくラクです。生地が厚くホールド感も満足です。近所にはこのまま出掛けられるほどです。
出典：楽天口コミ/イージーラップブラ

以前のものから改良され、ずり上がらなくなりました。グレーを購入し使用していたら、ピンクやベージュも出ていて驚きました。しっかり押さえて横流れを防ぎ、ずり上がらないので満足です。
出典：楽天口コミ/イージーラップブラ

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[itemname img=”https://joshi-plus.jp/wp-content/uploads/7c7a6db89a2d409636d10ea6fcd029403d762ccb79b069690b48618340738e0a.jpg”]ふんわりルームブラ[/itemname]
[itemtext]3段階のフロントホックになっているのでバストが小さい人でもしっかり寄せ上げができます。付け心地抜群でデザイン性も高いナイトブラです。湘南美容外科共同開発のため細部までこだわって作られており、補正効果にも優れています。[/itemtext]
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[row th=”価格”]3,980円（税抜）[/row]
[row th=”サイズ”]S～Mサイズ、M～Lサイズ、L～LLサイズ[/row]
[row th=”素材”]本体生地・ベルト部表生地：ナイロン70%・ポリウレタン30%
レース部・ベルト部パワーネット：ナイロン92%・ポリウレタン8%
胸部裏地：綿100%[/row]
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　　　　[button type=”rakuten” url=”https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/161a4f34.0667521e.161a4f35.a3b06997/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fco-medi%2Frakuten_roombra_01-e%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fco-medi%2Fi%2F10000066%2F&link_type=text&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJ0ZXh0Iiwic2l6ZSI6IjEyOHgxMjgiLCJuYW0iOjEsIm5hbXAiOiJkb3duIiwiY29tIjoxLCJjb21wIjoiZG93biIsInByaWNlIjowLCJib3IiOjEsImNvbCI6MH0%3D” target=”_blank” rel=”nofollow” style=”word-wrap:break-word;”]楽天で購入する[/button]
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今までもナイトブラを使っていたのですが、今までのと比べるとかなりいいです。夜寝てる間にずれることもほぼなく、ずっと谷間をキープしています。また、ノンワイヤーなので嫌な締め付けもありません。
出典：楽天口コミ/ふんわりルームブラ

2人出産後からの育乳ならぬ、整乳の為に購入しました。着け心地は、安定感がありますが、締め付けはなく、暖かくて良い感じです。
出典：楽天口コミ/ふんわりルームブラ

サプリやクリームの併用もおすすめ

日頃の食生活などに気を使うことも大事ですが、ナイトブラと一緒にサプリやクリームなどを使用することでより効果を感じやすくなります。

クリームでマッサージ、脂肪を移動しやすくさせる

クリームを使用して、二の腕を約5分マッサージしましょう。こうすることで、二の腕のお肉が柔らかくなり、バストに脂肪を移動させやすくなります。またバストを優しくマッサージしながら乳腺を刺激し、女性ホルモンを分泌させるのも効果的です。

サプリで女性ホルモンの分泌

痩せ型の人は栄養不足により女性ホルモンの分泌が減り乱れている可能性があります。そんな時はサプリを摂取することによって、女性ホルモンを補いバランスを整えましょう。こうすることでバストアップ効果が期待できます。

まとめ

痩せている方はバストアップが難しい、と思われがちですが、日頃の生活を少し意識するだけで効果は全く変わってきます。ぜひ、ガリガリだからバストアップは無理！とあきらめずに、ますはバストが育ちやすい環境を作り、ナイトブラでしっかり補正してあげましょうね。