バストが潰れてるかも…ナイトブラで胸が痛くなるのはなぜ？

胸が痛くなる原因は？

サイズが合っていない

そもそも使用しているナイトブラのサイズが合っていない可能性が高いでしょう。たとえば自分のバストサイズよりもきつめのナイトブラを着用していれば、バストが押しつぶされているような感覚を感じるはずです。
これはサイズが合っていないと言えます。

パッドの圧迫

パッドを入れて、特に何も問題がなければいいのですが、中には圧迫感を感じる方もいます。その場合はパッドを入れることで、サイズがきつくなってしまっている可能性があります。

付け方が間違っている

そもそもナイトブラの着用方法が間違っていることが原因なのかもしれません。正しい付け方を知ることによって、ナイトブラで胸が痛くなる心配は無くなるでしょう。

大胸筋の筋肉痛

ナイトブラによって正しい位置にバストが固定されると大胸筋に負荷がわかることがあります
。これによって大胸筋が筋肉痛となって現れることがあるのです。

これって正しいサイズ？バストが潰れているかも！

中には「ナイトブラを初めて使用する！」という方もいるはず。そのような方の場合ですと、ナイトブラの付け心地がイマイチよくわからない方もいることでしょう。
ナイトブラは、バストを補正効果が強いため締め付け感は補正をしてくれることによる違和感の可能性も十分に考えられます。

しかし、ナイトブラを着用することによって、眠れないほどのきつさ。そして、バストの肉がはみ出してしまったり、苦しさがある方は、サイズが合っていない可能性があるでしょう。そのような場合があれば、数日様子を見て痛みが変わらなければ、すぐに使用をやめることをオススメします。

原因に合わせた対処法

サイズが合っていない場合

自分に合うナイトブラを着用しましょう。オススメはインターネットで購入するのではなく、実際にブラジャー専門店へ足を運んで、試着することです。そのことにより、自分に合う・合わないナイトブラが見つかります。もしもネットで購入する場合は自分のサイズを測ってから正しいサイズを購入することをおすすめします。

パッドが圧迫している場合

パッドが取れるタイプのものならば、取るようにしましょう。そうすることによって、締め付け感がなくなります。しかしメーカーによっては、パッドが取れないものもあります。
事前にパッドが取れるか、取れないか知った上で購入することをオススメします。

付け方が間違っている場合

付け方が間違っている方は、使用方法をもう一度確認しましょう。通常のブラジャーと使用方法が変わらないものだと思っている方が多く、説明書を読まずに着用してしまう方が多たくさんいます。

大胸筋の筋肉痛

ナイトブラで刺激されることによって、大胸筋が筋肉痛になることもあります。しかしこれは悪いことではなく大胸筋の筋肉痛はバストアップにプラスの効果があるのです。
というのも、「筋肉痛＝筋肉が成長する」ということに繋がります。このことにより、バストの脂肪分が増えるというよりかは、バストの位置が上がりますので、バストが大きくなったように見えるわけです。

大胸筋の筋肉痛によるバストの痛みが起きてしまった場合は、2〜3日で治ると言われています。なので、ナイトブラを着用し続けても、特に問題はありません。
どうしても痛が気になる人は無理して使用せずにバストを休ませてあげましょう。

また、痛みを感じてしまう方は、以下のことを行うといいですよ。

お風呂に入って温まる

お風呂に入って筋肉を温めましょう。こうすることによって、全身に血流が行き渡り、ポカポカした感覚になります。これは、筋肉痛を柔和してくれることにもつながりますので、オススメなのです。

たっぷりの睡眠

たっぷりと睡眠をとることで、ダメージを回復させることができます。特に夜22時〜2時までは、成長ホルモンが最も分泌すると言われているのです。だからこそ、この時間帯に就寝することをオススメします。

ストレッチやマッサージ

日頃のケアにストレッチやマッサージを取り入れてみましょう。こうすることによって、血流を促進してくれます。
特に、全身がポカポカとし血液の流れがいい状態である、お風呂上りに行うとより効果的です。

まとめ

今回はナイトブラによって、痛みを感じてしまう人に向けて役に立つ情報をご紹介しました。日頃からナイトブラを使用しているのに、違和感や痛みを感じてしまうのは、避けたいところですよね。
だからこそ、原因や解決方法を理解しておくことが必要なのです。今回の情報をもとに、ナイトブラをうまく活用していきましょう。