高校生にナイトブラって必要？バストが○○の状態だったら使うべき！

高校生は、大人の女性としてのステップを上がる時期でもあります。女性としての美意識が芽生えてくるこの時期、自身のバストについても悩む高校生は多いのではないでしょうか？

ここでは、高校生でもバストメイクのためにナイトブラを使うべきなのか、使うことでどんなメリットがあるのか、気になる詳細をお知らせします♪

高校生はナイトブラを使うべき？

バストは初経前後に大きくなり始めますが、最初は乳腺から発達するため大人のバストとは違って固いバストなのが特徴です。それがだんだんと日が経つにつれ、乳腺の周りに脂肪が付き始めることで、柔らかい大人のバストへと成長します。

そのため高校生ではすでに成長も落ち着き、大人の女性と変わらない体型の方も多く、丸みとボリュームのある柔らかい大人のバストの仲間入りを果たしている方がほとんどです。

バストが大人と同じ状態であればナイトブラは必要です！

バストが固くてまだ膨らんでいない状態ではナイトブラの必要ありませんが、年齢に関わらず、バストにハリや適度にボリュームがあるのであれば、それは大人のバストと同じ状態。高校生であっても、この状態なのであればナイトブラで補正してあげる必要があります。

柔らかいバストは脂肪も多いため、しっかり支えてあげないとどんどん脇や背中へ流れていきます。また、非常に垂れやすく形も崩れやすいので、早いうちからバストをキレイにメイキングすることが美乳を保つ第一歩です。

ノーブラで寝るとクーパー靭帯が痛む！？

クーパー靭帯とは、乳腺や乳房の皮膚と筋肉をつなぎとめるための組織でバストにハリをもたせるためのコラーゲンでできています。

デリケートな性質を持つクーパー靭帯は、就寝しているとの仰向けや寝返りなどで動き回るバストの重みによって負荷がかかります。一度傷んだり、切れたりしてしまうとクーパー靭帯は修復されません。ノーブラでの就寝は、クーパー靭帯が傷むことにより、バストが垂れてハリがなくなってしまうので、ボリュームやサイズダウンの原因になってしまいます。

早めのケアがバストの形をキープする

高校生のうちからナイトブラを付ける習慣を身に付けることで、バストの横流れを防ぎ、下垂やそげ胸、離れ乳などバストが崩れてしまうのを防ぐ働きがあります。また、早めに活用することは、年齢を重ねてもキレイなラインやボリュームのあるバストをキープすることへと繋がるのです。

まだまだ、若いしバストが垂れる心配はないだろうと高を括っていると、クーパー靭帯の痛みはどんどん蓄積されるので、いかに早く対策を始めるかが今後のバストの明暗を分けるのです。

ナイトブラには胸を大きくする効果があるって本当？

ナイトブラには、肉や脇肉をバスト中央に集め、脂肪を定着させる働き背があります。これはどういうことかというと、脂肪は同じところに固定し続けると、「そこにいるべきなんだ！」と認識し、形状記憶されるのです。

最初のうちはナイトブラを外してしまうと、脂肪は流れて元に戻ってしまうかと思いますが、継続して使い続けるうちにだんだんとブラをとってもボリュームのあるバストが維持されるようになります。

また、正しい付け方をマスターすると、脇や背中、お腹や二の腕など、あらゆるところから脂肪をかき集めてカップに収めることもできるので、体に散らばった脂肪をバストに定着できれば、自ずとナイトブラでバストアップすることは可能です！

正しい付け方とは？

ナイトブラの正しい付け方は、3つの手順を抑えるだけです。

1. 足からくぐらせて、バストのまわりの脂肪を中央に寄せ集めながら着用します。
2. お辞儀をする姿勢になり、脇や背中に流れたお肉も全てカップに集めていきます。
3. 最後に鏡ではみ出てるお肉がないか確認して、綺麗に収まっていれば完了です。

長く愛用し、商品の劣化を防ぐためには、足から履き、足から脱ぐことをマスターしましょう。

商品によって付け方に違いがあることもあるので、一度着用前に内容をしっかりと把握しておくといいですね。

正しく選ばないと育乳を阻害する！？

ナイトブラを選ぶ際、間違ったサイズを付けてしまうと、胸を圧迫し、めぐりが悪くなることでバストの成長を阻害してしまうことがあります。

そうならないためにも、必ず自分にぴったり合うものを身に付ける必要があります。

また、ナイトブラを正しく選ぶことは、ストレスなく着用でき、良質な睡眠を摂ることにも繋がるのでスムーズに育乳できる環境が整います。

高校生が選ぶときの3つポイント

大人のバストの仲間入りを果たし、初めてナイトブラを着用するという方も多いでしょう。

そんなとき何をポイントで選んだらいいのかわからない方のために、押さえて欲しい3つのポイントについてご説明します。

ぴったりのサイズを選ぶ

あらかじめ自身のサイズを正しく把握し、合った商品を選ぶことが基本のステップ。サイズや選び方は、自身ではわからないことも多いため、下着の専門店などで、スタッフの方に正しいサイズを測ってもらうこともオススメです。

ナイトブラは商品によってSMLなどの表記や、フリーサイズも多くなっています。アンダーやトップバストのサイズを確認しながら、同じフリーサイズでもメーカーによってサイズが違うことがあるため、チェックを忘れずにしましょう。

コスパが良いものを選ぶ

高校生の時期は、成長してバストのサイズが変わる可能性が多いので、コスパの良いナイトブラがオススメ。無理して高いものを購入してもすぐにサイズが変わってしまって使えなくなってしまったらもったいないですよね。

ナイトブラ初心者の方は、初めはコスパの良いものでいろんなものを試して自分がしっくりくるものを見つけていくのが良いでしょう。

着け心地が良く、肌触りの良いものを選ぶ

長く愛用できるよう、使用感もチェックし、お肌がデリケートな人は、優しいコットン素材のナイトブラが適しています。試着できるのであれば必ず試着して、着け心地は苦しくないか、伸縮性が高くて体にフィットするか確認しましょう。

通販で購入する際は、口コミを参考にするといいですね。その中でも自分と同じ体型やバストサイズ、同じく高校生の方の使用感に関する口コミを見るととても参考になります。

自分に合うかどうしても心配な方は、購入する前に一度、不安に感じたことをメーカーに問合わせてみるのも1つの手です。

日中のブラも正しく選び、使うこと

高校生の時期は、日中に使うブラ選びにも正しい目線を向けることが大切です。ナイトブラを活用していても、日中のブラの付け方や使い方が間違っていると、バストが崩れてしまう原因になります。

日中のブラを正しく選ぶことは、バストの縦揺れによる形の崩れをなくし、キレイな谷間を作るためにも大切なポイントです。

普通のブラをナイトブラとして使うのは絶対にNG

日中のブラをナイトブラとして使ってしまうと、締めつけが強いことから睡眠を妨げ、胸を圧迫し、ストレスを溜めてしまうリスクがあります。

また、強すぎる締め付けは、カラダのめぐりが滞り、バストに必要な栄養が届かなくなって育乳を阻害してしまうことも。

他にも、日中のブラはワイヤーが入っているため、就寝時に使うと胸が潰されてしまい、形が悪くなってしまうため絶対に代用はNGです。

胸が小さかったらナイトブラは必要ない？

自身のバストが小さくても、大人のバストと同じようなやわらかさがあれば、ちょっとしたきっかけでクーパー靭帯が傷んでしまうことがあるためナイトブラは必要です。

バストは大きさに関わらず、クーパー靭帯が痛めば垂れます。胸が小さな人が垂れると「そげ胸」と言われるデコルテからごっそり痩せたようになってしまうため、返ってバストが小さく見えてしまうことも。

そのような状態にならないためにも、就寝時もしっかり支えてあげることが大切です。

バストアップのために高校生に必要な5つの基本

大人のバストになったとは言え、高校生の時期はバストアップに必要な「成長ホルモン」も「女性ホルモン」も、まだまだたくさん分泌されている時期です。この時期の生活習慣が今後のバストの成長を大きく作用します。

成長を邪魔しないためにも、バストアップに必要な知識を正しく理解しておきましょう！

自分にあった昼間ブラ＆ナイトブラを使う

バストアップの基本は、自分のサイズに合ったブラを昼間と夜とで使い分けることです。早いうちから自分に合った正しいブラジャーを使っている人は、歳をとってもバストラインが上を向いてとても綺麗です。

また、早いうちから流れた脂肪をバストに固定してあげることでそれだけ定着しやすくなります。

高校生は、ボディサイズが変わりやすい時期でもあるため、常にバストのサイズをチェックし、把握しておくようにしましょう。

バランスの摂れた食事をする

ナイトブラにばかり頼っていても、食生活が乱れているとバストアップの効果が半減…。サイズアップはバストが育ちやすい環境が整って初めて成功するものです。

バランスの摂れた食事をすることや、バストアップに適した大豆製品の摂取を積極的に行いましょう。

バストアップマッサージをする

バストアップのマッサージは、両手で持ち上げるようにするだけの簡単な方法。マッサージで乳腺を刺激すると、女性ホルモンがたくさん分泌されるようになったり、血流が良くなることでよりバストに栄養が届きやすくなります。

スキマ時間を活用して、バストアップのマッサージを習慣にしましょう。

筋トレで大胸筋を鍛える

大胸筋を鍛える筋トレは、高校生の体育の時間でも多く行われているかもしれませんね。ただ肩と腕を大きく回すトレーニングでも、継続して行うことで大胸筋が鍛えられ、バストアップとキレイな形のキープにつながります。

大胸筋は使わないとどんどん衰えていくため、積極的に毎日の中で取り入れていきましょう。

7～8時間のたっぷり睡眠をとる

バストアップと睡眠はもっとも関係が深いとされています。この時期の夜ふかしが原因でバストが育たなくなってしまうこともあるのです。

睡眠をたっぷりとると、バストの成長に必要なホルモンが活発に分泌されます。22：00からは美肌のゴールデンタイムとも呼ばれているため、この時間にまでには就寝し、たっぷり7～8時間は睡眠を取るように心がけると、バストアップにも美肌にも効果的です。

高校生におすすめ！バストを育てる人気のナイトブラ3選♡

高校生のデリケートなバストでも優しく包み込んで守ってくれる人気のナイトブラはこちら♡
バストの形を整え、脂肪を集め、しっかりバストを育ててくれます♡
[product]
[itemname img=”https://joshi-plus.jp/wp-content/uploads/82438433899808be297ef91cb661be51fc097391c45c9f6ecaa0a39c4744088a.jpg”]3.Viage（ヴィアージュ）ビューティアップナイトブラ[/itemname]
[itemtext]伸縮性が高いためどんな動きにもピタッとフィットし、横になっても起きた状態と同じくらい綺麗なバストの形を保ち続けます。お肉が流れるのをしっかり防いでくれるので、安心して眠ることができ、ボリューミーでふっくらとしたバストを作ります。[/itemtext]
[table]
[row th=”サイズ”]S~Mサイズ(バスト72～80cm・アンダー60～70cm)、M~Lサイズ(バスト79～87cm・アンダー65～85cm)[/row]
[row th=”カラー”]ブラック[/row]
[row th=”素材”]ナイロン87%、ポリウレタン13%[/row]
[row th=”パッド”]パッド入り、パッドポケット有り[/row]
[row th=”ワイヤー”]ノンワイヤー[/row]
[row th=”価格”]3,218円（税込）[/row]
[row th=”特典”]まとめ買いで送料無料、プレゼントなどの特典有り[/row]
[/table]
[button type=”review” url=”https://joshi-plus.jp/red/2l5tIE/”]公式サイト[/button]
[/product]

伸縮性バツグンの素材の生地で柔く、ノンワイヤー、ノン金具、ノンホックのつなぎ目のなく、作られていて、ストレスフリーな付け心地で自然に胸の垂れ改善&防止ができる。値段の割には生地も丈夫で洗濯ネットに入れて普通に洗濯できるので、お手入れも簡単、楽チン。

出典：cosme.net

ナイトブラと専用パッドとわかりやすい説明書のセットで届きました。ブラは伸縮性抜群で、ノンワイヤーだから痛くないし、すごく付け心地いいです。ている間もズレたりすることなく朝までキープしてくれてます。

出典：cosme.net

初めてのナイトブラでしたが着心地良かったです◎でもS-M、M-Lサイズの2パターンしかないから、胸大きい人は合わないかも…脇肉が特に胸になって欲しいから期待してこれから毎日つけて寝ます(^-^)

出典：cosme.net

[product]
[itemname img=”https://joshi-plus.jp/wp-content/uploads/844a936f3960016d0d9512d39832e151ff65b29a615bff9d3101b267ab360255.jpg”]2.ジニエブラ[/itemname]
[itemtext]通気性が高くムレにくいのが特徴。伸縮性も抜群で付けているのを忘れるくらいの心地良さです。大手下着メーカーということもあり、30日以内であれば着用していてもサイズ交換が可能なので安心して購入できます。[/itemtext]
[table]
[row th=”サイズ”]Sサイズ、Mサイズ、Lサイズ、LLサイズ、3Lサイズ、4Lサイズ[/row]
[row th=”カラー”]ブラック、ホワイト、ベージュ、ピンク、ブルー、ラベンダー[/row]
[row th=”素材”]ナイロン90%、ポリウレタン10%[/row]
[row th=”パッド”]パッド入り、パッドポケット有り[/row]
[row th=”ワイヤー”]ノンワイヤー[/row]
[row th=”価格”]3,218円（税込）[/row]
[row th=”特典”]30日以内ならサイズ交換対応[/row]
[/table]
[button type=”review” url=”https://joshi-plus.jp/red/DX8J45/”]公式サイト[/button]
[/product]

テレビの通販で買ってしまいました。笑ブラの跡が痒くなることもなく、窮屈感はゼロ。胸お大きい人は、重さで少し垂れるかんじかも。オフの日や、残業決定の日には必ずしています。

出典：cosme.net

テレフォンショッピングで売っていて気になっていたので購入しました。ブラは締め付ける感じと、紐で方がこることが多くて悩んでいました。つけていてとっても楽で、ぴったりフィットします。肩も凝らないし最高です。もう手放せません。

出典：cosme.net

始めはワイヤーなしなのでどんな感じか心配でしたが、サポート力があり胸の形も維持できるのに圧迫感やワイヤーによる痛みがなく、寝る時も苦痛なく使用できます。カップが入っているので、素材は薄いが胸はすけません。薄着の時でも使用できます。

出典：cosme.net

[product]
[itemname img=”https://joshi-plus.jp/wp-content/uploads/7c7a6db89a2d409636d10ea6fcd029403d762ccb79b069690b48618340738e0a.jpg”]1.ふんわりルームブラ[/itemname]
[itemtext]綿素材で優しい着け心地な上にレース仕様のデザインでとても可愛いのが特徴です。彼氏とのお泊りでも安心して使えます！3段階の前ホックになっているので胸の大きさに関わらずしっかり寄せることができます。[/itemtext]
[table]
[row th=”サイズ”]S～Mサイズ、M～Lサイズ、L～LLサイズ[/row]
[row th=”カラー”]シフォンピンク、ミントグリーン、ブラック、ホワイト、ネイビー、ベーシックカラー、アクアブルー（夏季限定）、モカベージュ、ボルドー[/row]
[row th=”素材”]本体生地・ベルト部表生地：ナイロン70%・ポリウレタン30%
レース部・ベルト部パワーネット：ナイロン92%・ポリウレタン8%
胸部裏地：綿100%[/row]
[row th=”パッド”]パッド入り、パッドポケット有り[/row]
[row th=”ワイヤー”]ノンワイヤー[/row]
[row th=”価格”]3,980円（税抜）[/row]
[row th=”特典”]送料無料、2枚5%OFF、3枚10%OFF[/row]
[/table]
[button type=”review” url=”https://joshi-plus.jp/red/FHRf6n/”]公式サイト[/button]
[/product]

着用する時が少しきついですが、きちんと形を整えすっぽりと包み込むようにすると楽です。マッサージクリームを塗り着用していますがレースが豪華な感じで、意識しているからか、胸が明らかに変わりました。弛んでいたのがきちんと張りがでています。美乳ケアにぴったりです。

出典：review.rakuten

ヨレヨレになって買い替えようとしたタイミングで、たまたまこちらのナイトブラを知って美容外科共同開発というところに惹かれて購入しました。黒にしてみましたが新品を彼氏に見せたらデザインを褒められました。日中からナイトブラまで機能するところがとてもいいので、今度はL～LLを買って夜専用にゆったり着けたいとき用に買ってみようと思います。

出典：review.rakuten

3枚セットを購入。普段は75A~Bの微乳ですが、しっかり谷間ができました！夜だけでなく日中も着用していますが、しっかりと谷間を保っています。デザインもかわいい！

出典：review.rakuten

まとめ

高校生のうちからナイトブラを活用すると、年齢を重ねても理想のバストをキープできることがわかりましたね♪

自身のサイズをしっかりと把握し、コスパや使用感などにもポイントをおいて、健康的にバストアップを叶えていきましょう♡