ナイトブラと聞くと、寝ている間にバストを育てるものだと思っているのでは？しかし、育乳だけではありません。肩こりや猫背にも効果的です。今回はナイトブラの凄さについてご紹介します。
Contents
肩こりが起きる原因は？
そもそも肩こりを引き起こしてしまう原因は何でしょう？
バストの重さ
バストのサイズが大きい人は、肩に負担がかかってしまいやすいのです。よって、バストの重さも肩こりへとつながってしまいます。
姿勢の悪さ
スマートフォンを触っているとき、パソコンをしているとき、本を読んでいるときなど…。無意識に肩が内側に入っていませんか？
これによって、内側に肩が入ってしまう時間が長くなってしまい、肩こりを引き起こす原因になるのです。
肥満体型または痩せ型
自分のベストな体重よりも少し体重が多かったり、逆に少なかったりする場合も、肩こりを引き起こしてしまいます。
肥満気味になると脂肪の重さに対して筋肉量が足りず腰や首の骨に負担がかかってしまうことがあります。痩せ型の人も同じく筋肉量少ないことで肩こりになりやすいのです。
冷え性
特に女性は低体温の方が多いと言われており、「冷え性」になりやすいとも言われています。特に手足の先などが冷える「末端の冷え」を引き起こしやすいのです。
これによって、全身の血流が悪くなってしまい、肩こりの原因になるのです。また、肩こりだけではなく、むくみなどにもつながりますので、注意が必要ですね。
ストレス
ストレスを感じやすい現代の人は、ついつい我慢をしてストレスをためがちになっています。ストレスがたまっている状態だと、「自律神経」が乱れがちに。これは筋肉疲労にも大きくつながり、肩こりになるのです。
自律神経が整っていることによって、私たちの体は健康を保っています。日頃から自分がリラックス出来るものを知ってリフレッシュするなど、ストレス解消法を知っておくといいでしょう。
肩こりの放置は危険！
肩こりをずっと放置していると、だんだん筋肉が硬くなってしまいます。肩こりというのは、首回り、肩周りの筋肉がこわばってしまっており、血流が悪くなっている状態なのです。
「肩が凝っているな〜」と思ったときに、ストレッチやマッサージを行うといいのですが、放置してしまうと、さらに肩こりが悪化してしまいます。
さらに肩こりの放置は、頭痛・めまいを引き起こしてしまい、危険な病気へと悪化してしまう可能性もありますので、早急に改善することが大事です。
これらの原因は悩みに特化したナイトブラで改善できる！
ナイトブラの中には肩こりの悩みに特化して作られているものもあり、背筋を伸ばし肩の負荷を軽減させる作りのものがあります。このようなタイプのナイトブラを選ぶことで肩こりの原因となるバストの重さ、姿勢の悪さ、冷えなどを改善します。さらに、正しい姿勢になることでバストアップにも繋がるのです。
ナイトブラはバストを補正するものと思われがちですが、実はひどい肩こりの人にもとても有効な商品と言えます。
選び方のポイント！
肩こりや姿勢の改善をメインとしたナイトブラを選ぶのであれば、昼夜兼用で使え、24時間使用できるものを選びましょう。
また、基本的にはナイトブラは夜のみの使用をもとに作られているものが多いです。しかし、肩こりや姿勢改善をメインとしたものは昼夜兼用なものが多いのが特徴的です。
太めのストラップでしっかりバストを支えるもの
まずは着用するナイトブラのストラップに注目しましょう。ストラップが大きいと、よりバストを支える力が強くなります。
背中がタスキ状にクロスした背面が広いもの
背中がタスキ状でクロスしたタイプのものは、背筋をまっすぐと伸ばしバスト自身を負担なく支えてくれます。また、姿勢を整えたいのならば、背面が広いものがいいでしょう。
ノンワイヤーでストレスや違和感なく使用できるもの
基本的に昼用のブラジャーは、バストの形を整えてくれるものが多いので、ワイヤー入りなものが多いのです。しかしこのワイヤーは、固定されている感があって、ストレスとなってしまいがち。
夜はノンストレスでぐっすり眠りたいものですよね。だからこそ、ノンワイヤーなナイトブラを使用しましょう。
コットン素材などしっかりバストを温めてくれるもの
コットン素材ですと、肌に対しても優しいつけ心地を実感できるはずです。また、夏は涼しく冬は暖かいのに通気性が良いという優れた特徴があります。バスト全体をしっかり温めてくれますので、血流も良くなり、肩こりを防止することができます。
ナイトブラで肩こり＆猫背を改善した人が多い！！
実際にナイトブラによって肩こりや姿勢の悪さを改善してる人はたくさんいました！
ナイトブラを導入した友達が効果を絶賛していたのでわたしも買ったんだけど確かにいいな。起きてる時でも付けてると楽。肩こりがマシになった気がする。
— 家本 (@HarukaIemoto) 2017年7月11日
ナイトブラありえんよさみが深すぎる…
肩こりやわらぎそうめっちゃ楽— きんけつ (@okitaasaya) 2017年3月10日
@I9I9_ @ume_22 え、全裸で寝たら睡眠時ストレス17%減るってどっかの統計にあったよー！
ナイトブラ使用するようになるまで全裸派だったわ。
実際に続けてみたら確かに体がすごく楽になる、疲労肩こり腰痛頭痛むくみがある人には是非オススメしたい。— 聖 (@sey_1210) 2015年5月2日
使うことでかなり肩こりが楽なったという意見が多いと感じます。他にも腰痛やむくみが改善したという声も。体の不調は放置せずにしっかり改善していきたいですね。
肩こり＆姿勢改善に特化したナイトブラはコレ！
ノンワイヤーヨガ気分ブラ
肩こり、姿勢を改善したいなら断然ヨガブラがおすすめです。たすき構造でしっかり背筋を伸ばし、幅広パワーネットで背面全体を支えてくれます。ノンワイヤーでデイリーで使える人気の商品です。
| 詳細 | |
|---|---|
| サイズ: | 全14サイズ |
| カラー: | ピンク、オレンジ、ブルー、イエロー |
| 価格: | 2,550（税抜） |
つけナイトブラプレミアム
美乳研究科MACOさん監修の人気商品です。背中がクロスタイプで肩甲骨をぐっと引き締め幅広ベルトで肩の負担を軽減してくれます。裏地はオーガニックコットン100%なので優しい肌触りが特徴です。
| 詳細 | |
|---|---|
| サイズ: | 全1サイズ |
| カラー: | ブラックxホワイト |
| 価格: | 2,759円(税抜) |
まとめ
育乳や補正効果だけではなく、付けることによって姿勢や肩こりの改善にも繋がることがおわかりいただけたと思います。ナイトブラの選び方のポイントとしては太めのストラップバスト全体をしっかり支えてくれるものを基準に選ぶといいでしょう。肩こりや猫背に悩んでる人は一度ナイトブラを使用してみてはいかがでしょうか？
