ナイトブラで育乳できるのは嘘？確実にワンサイズ上げるためのコツとポイントまとめ

ナイトブラは本当に育乳効果があるの？

ナイトブラと聞くと「垂れを防いでバストを補正するもの」と考える方が多いと思います。ところが最近では、育乳効果についても関心が高まっているんです。

寝ているうちに育乳なんてできるの？と思うかもしれませんが、バストはほとんどが脂肪でできています。脂肪は流動的で動かすことが可能なため、背中やお腹、脇に流れてしまった脂肪を正しいバストの位置に固定してあげることで、そこに脂肪が定着していきます。

つまり、ウエストニッパーやコルセットを装着することと同じく、付けていくうちに脂肪が移動しウエストが細くなったりバストアップができる原理と同じで、継続して使い続ければバストアップが可能とされています。

そもそもナイトブラって？

すでにご存知の方も多いかもしれませんが、一応わからない方のためにご説明させてください。

元々ナイトブラは、胸が大きな人が睡眠時にバストが動き回ることによって「違和感で眠れない」という声から、リラックス目的のために作られたものです。睡眠時のバストは、うつ伏せや寝返りなどによって右往左往と動き回ります。この不規則な動きに対して、本来バストがあるべき位置へ固定させる働きがあるのがナイトブラです。

それが近年では技術も進歩し、いろんな機能や性能が加わったナイトブラが増えました。昔のものと比べると格段にサポート力も上がり、胸の形を綺麗にしたり、脂肪をしっかり定着させることに注力した商品もたくさんあります。

昼用のブラジャーと比較すると、ナイトブラは就寝時に使うものなのでワイヤーは使われておらずリラックスして眠れるような構造になっています。

胸が垂れる原理

そもそもなぜ胸が垂れてしまうのでしょうか？
その理由は、胸の中にあるクーパー靭帯という組織と関係しています。

クーパー靭帯とは、バストの土台と言われる大胸筋と乳腺組織や脂肪を繋ぐコラーゲンも繊維束のことです。

この繊維束はバスト全体に張り巡らされていて、上からかかる重力に対して逆らうようにバストを吊り上げて、下に垂れてしまうのを防いでいます。そのため私たちの胸は前につき出すように、ふっくらと膨らんでいるわけです。

ところがこのクーパー靭帯、激しい運動でバストが上下に揺れたり、妊娠や授乳よるバストの重みに耐えられなくなったり、加齢によって靭帯が衰えてくると、伸びたり切れたりしてしまうことがあります。一度傷んだクーパー靭帯は再生することはありません。

この損傷が原因で、バストが下垂してしまうため、昼だけではなく、夜もしっかり補正してあげる必要があります。

胸が崩れる原理

胸の形が崩れる原因は、先ほど紹介したクーパー靭帯も関わってきますが、他にもいくつか理由があるのでご紹介します。

• ノーブラで寝ている

冒頭で説明したように、バストは寝ている間に動き回ります。ノーブラで寝ると寝返りや仰向けの動きによりクーパー靭帯に負担が掛かり、綺麗なバストを保てず形が崩れます。

• 体に合わないブラジャーをしている

体に合わないブラジャーを使い続けると、脂肪はそこに定着してしまうので、歪んだ形で固定されてしまいます。

• 生活習慣が乱れている

寝ている間に細胞は修復します。ところが、睡眠不足が続くと昼間のダメージを回復する時間がなくなり、ハリがなくなっていきます。また、乱れた食生活をしていればバストに栄養が回らなくなり、綺麗な形に育つことができなくなってしまうのです。

• 妊娠、産後のバストの変化

妊娠すると女性ホルモンの影響で乳腺がどんどん発達し、最低でも1～2カップは大きくなります。この短い期間に急激にバストが大きくなったり、授乳が終わり一気に小さくなると、クーパー靭帯が痛む他に皮膚が伸びて形が悪くなります。

• 加齢による組織の衰え

歳をとるとだんだん脂肪が少なくなったり、バストの土台となる大胸筋が衰えたり、バストにハリや弾力もなくなるため形が崩れていきます。

このような様々の要因で簡単にバストの形は崩れてしまうため、早めにしっかりバストケアを行っていくことが大切です。

補正と育乳、違いは何？

ここでは、補正することと育乳することの違いについてわかりやすく解説していきます。

補正とは

補正は本来、スタイルアップを目的としたもののことを指します。これが補正ブラジャーです。背中や脇に流れてしまったお肉をバストに集め、しっかりホールドすることにあります。

最終目的はバストを含めた、体全体のシルエットを綺麗に見せることにあるので、付けるだけで体のラインが綺麗に見えたり、姿勢が良くなったり、胸の形が綺麗に見えます。

育乳とは

反対に育乳は、バストを大きく育てることを目的としたもののことを指します。これが育乳ブラです。こちらもバスト周りに流れてしまったお肉を集める働きは同じなのですが、よりバストの中心に脂肪が流れるような仕組みになっていて、集めた脂肪が流れてしまわないようにガッチリと固定します。

2つのタイプは仕組みが似ているようですが、細か見ると裁縫の仕方が違ったり、カップの大きさが違ったり、ストラップやアンダー、背面の広さが違ったり作りが微妙に違うのです。

普通のナイトブラともまた違うの？

ナイトブラと括ってしまうと全て同じものに感じてしまいますが、実はナイトブラの中にもいろんな種類があります。

例えば、先ほど説明したように体のシルエットや美乳を目的とした補正力に優れたものや、とにかくリラックスして眠れるよう素材や着け心地を重視したものもあります。

他にも、「育乳ナイトブラ」と言われるものは、バストアップを目的としてとことん脂肪を胸に集めて定着させる作りに特化して作られているので、一般的な補正を重視したナイトブラとは少し作りが違います。

補正か育乳、どちらを重視する？

基本的にナイトブラは、就寝中でもバストをサポートするために「補正力」に注力して作られています。また、バストを補正すると同時に正しい位置にバストを固定することから「育乳効果」も期待できるといえるでしょう。

とは言っても、ナイトブラを発売しているメーカーによっては、それぞれ力を入れているところが異なります。商品ごとにアピールしたいポイントなどは商品の詳細に記載されているものです。

自分が求めている効果のナイトブラを手に入れるためには、購入する前に事前に説明をしっかり読み、自分にぴったり合うナイトブラの選ぶ必要があります。

ここでは目的に合わせてどのようなナイトブラを選べばいいのか、ポイントをわかりやすくご紹介します。

育乳を重視する場合

【選び方のポイント】

• バスト周辺のお肉をバスト中心に集める設計のもの
• 姿勢を正すもの

リフトアップタイプやクロスタイプで胸周りの造りを強化しているタイプがおすすめです。他にもアンダーにホックがあるものはしっかりバストを中心に寄せることもできます。

また、姿勢を改善するようなパワーネットも良いです。姿勢を矯正すると大胸筋のアップにも繋がり、猫背が改善することでバストアップもできます。

育乳効果については商品の詳細に記載されてることが多いので、しっかり読んでから選ぶようにしましょう。

美乳(補正)を重視する場合

【選び方のポイント】

• 横流れを防ぐもの
• 伸縮性が高いもの

脇高設計など横流れをしっかり防ぎ、バスト全体を包み込んでくれるものがおすすめです。

また、伸縮性が高いものを選ぶことでどんな動きにもフィットし、形が崩れることなくバストを補正してくれます。もちろんメーカーによって造りが異なりますが、基本的にはこれらのことを意識して選ぶといいでしょう。

育乳＆美乳の効果アリ！人気のナイトブラTOP5

育乳も美乳も両方欲しい！という方のために、どちらの効果も兼ね備えたおすすめブラをご紹介しちゃいます！ぜひ選ぶときに参考にしてみてください♪

ナイトブラを正しくつければ効果2倍！

正しい付け方をすれば、ナイトブラの効果は2倍にも3倍にもなります！また、短い期間でも効果を感じやすくなるという嬉しいメリットも♪

反対に間違った付け方をすれば、効果が半減してしまうどころか、バストの形が崩れる原因にもなりかねません。そうならないためにもここでは正しい付け方を伝授します！

手順は簡単♪3つのポイントを抑えるだけ

1. まずはナイトブラを足から履きます。
2. ナイトブラを胸まで持ってきたら前かがみになり、背中のお肉や脇に流れてしまったお肉をしっかりバストの中心に集めます。
3. 最後に脇にはみ出たお肉もカップに収めて完成です！

　
装着後は、必ず鏡で、はみ出てしまっているお肉はないか、正しく付けれているかしてください！また、寝る前には必ず、もう一度カップにお肉を集め直して綺麗に整えてから寝るようにするとより効果を感じやすくなります。

ナイトブラと一緒に行おう！育乳マッサージ法

バストアップしたいのであればナイトブラに頼り過ぎてはダメ。ナイトブラと一緒にしっかり育乳マッサージを行っていくことでより早く効果を感じることができます。

リンパマッサージ

1. 右手を左の乳房の下に手を当て、そのまま手のひらを使ってリンパを流すイメージで左脇の下へと撫でていきます。
2. 反対側も同じように優しく撫でて流していきます。
3. 次に鎖骨の中心から外に向かって左右リンパを流していきます。

　
リンパの流れを良くすることで体に溜まった老廃物を外に排出し、栄養がよりバストに運ばれやすくなります。また、それと同時に女性ホルモンの活性化にも繋がり、よりバストアップすることができます。体が温まった入浴後や就寝前に行うのがオススメです。

手軽に美乳を手に入れて♡

今回は「育乳ナイトブラ」と「補正ナイトブラ」を違いから、おすすめの商品までご紹介させていただきました。自分がどちらを求めているのかで欲しいナイトブラを考えていく必要があります。

また、ナイトブラの性能が上がったことで誰でも手軽に美乳を手に入れることができるようになりました。ノーブラで寝てたらバストはどんどん下垂していきます。

しっかりバストを守るためにも、まだ使用してない人はすぐにナイトブラライフを始めましょう♪