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自分のサイズを知ってる?自宅でできる正しいバストサイズの測り方!

投稿日:2017年9月26日 更新日:

美しいバストを作るためにも、自分のバストサイズに合ったナイトブラをつけることが大事です。しかし、多くの方が自分の正しいバストサイズを知っていません。今回は、正しいバストサイズの測り方から計算式、ポイントをわかりやすくご説明します。

商品によってサイズが違う!

自分のバストサイズはコレ!と思っていても、メーカーが発売しているデザインや造りによっては、サイズが若干異なります。

もっとも理想的な選び方としては、購入前に一度自分のサイズをしっかり測ること。

これが、自分のバストサイズに合った正しいブラジャーの見つけ方です。

正しく測ろう!自宅でできるバストサイズの測り方

そこで今回はブラジャー専門店だけではなく、自宅でも簡単に自分のバストサイズを測れる方法をご紹介します。

■用意するもの

  • メジャー

※メジャーがなければ、定規・紐などを用意しましょう。これらを使っても簡単にバストサイズを測ることができます。

トップバストの測り方

  1. ブラジャーをつけている状態で、真っ直ぐ立ちます。バスト全体が少し垂れてしまっている方は、ブラジャーをつけていることによって正しく測ることができます。
  2. 次にトップから並行にメジャーをぐるっと一周させます。こうすることによってトップバストを測ることができます。

計測する時は必ず、メジャーが地面に対して並行になるように計測するのが正しい測り方です。自分で測るときは鏡を見ながら正しく測れているか確認しましょう。

出典:ワコール

わかりにくい方は、下着メーカーワコールが出している動画も参考にしてみてください。

ブラを付けていて正しい数値が測れるの?

ブラを付けたままで正しい数値が測れているか、疑問に感じた方も中にはいるかもしれません。

大切なのはトップバストが正しい位置に来てるかどうかです。ブラを外したときに垂れ下がってしまっているバストでは、正しく計測できているとは言えません。まずはバストを正しい位置に持ってきてから計測することが大切です。また、計測の時は厚手のパッドが入っていないものを選ぶか、パッドを抜いて測るようにしましょう。

ヌード採寸の場合

先ほどブラ着用で測る方法をご説明しましたが、裸になって行うヌード採寸という方法もあります。

画像:ブラデリスニューヨーク

ヌード採寸で行うときは、体を90度に折り曲げます。お辞儀の姿勢のままトップバストの一番高い位置をメジャーで測ります。この時メジャーが曲がってしまわないよう、地面に対して垂直に測れているか鏡で確認しながら行ってください。

ただ、こちらの方法は卒乳後など、胸のハリがなくなってしまった状態のバストで測ると採寸通りのブラサイズを購入したのにも関わらず、パカパカになってしまうことがあります。このようなトラブルを防ぐためにもブラを付けてバストを正しい位置に持って来てから測る方法の方がおすすめです。

アンダーバストの測り方

次にアンダーバストサイズを出します。

  1. 乳房の膨らみ部分のすぐ下に、アンダーバストはあります。猫背にならず、真っ直ぐ立ったら、メジャーで一周して測りましょう。

【アンダーバストサイズの目安】

測ったアンダー範囲 サイズ
62.5~67.5cm 65
67.5~72.5cm 70
72.5~77.5cm 75
77.5~82.5cm 80
82.5~87.5cm 85
87.5~92.5cm 90
92.5~97.5cm 95
97.5~102.5cm 100

5cmごとにアンダーバストのサイズは決まります。
中途半端な数字は5cm単位で切り捨て、切り上げになると覚えておくとわかりやすいです。

例)測ったアンダーバストが67.8cmだった場合
67.8cm→70

メジャーがない場合の測り方

メジャーが自宅にない場合、紐と定規を使って計測する方法があります。紐を使って先ほど説明したやり方で測ったら、今度はその紐を定規で測ればOKです。

ブラサイズの計算式

「トップバスト」と「アンダーバスト」の数字が出たら、トップバストのサイズからアンダーバストのサイズを引きましょう。このときの差によって、カップ数は決まります。

「トップバスト」-「アンダーバスト」=「カップサイズ」

【カップの目安】

計算したカップ数 カップサイズ
3.0~5.0cm AAAカップ
6.5~8.5cm Aカップ
11.5~13.5cm Bカップ
14.0〜16.0cm Cカップ
16.5~18.5cm Dカップ
19.0~21.0cm Eカップ
21.5~23.5cm Fカップ
24.0~26.0cm Gカップ

例)トップバスト82.1cm、アンダーバスト67.8cmだった場合

「トップバスト(82.1cm)」-「アンダーバスト(67.8cm)」=「カップサイズ(14.3cm)」

カップサイズC70

カップ数が半端な数字だったらどうしたらいいの?

例えば
「トップバスト(92.31cm)」-「アンダーバスト(76.18cm)」=「カップサイズ(16.2cm)」の場合、

▼16.2cm
・Cカップ・・・14.0〜16.0cm
・Dカップ・・・16.5~18.5cm

カップ数をC、Dどっちにすれば良いか悩んでしまいますよね。
半端な数字は切り捨て、切り上げで考えいきます。
16.2の場合は切り捨てでCカップで良いでしょう。

ただしブラの作りはメーカーによって異なります。サイズはあくまでも目安なので試着してみて自分にしっくりくるものを選ぶのが好ましいです。
中途半端なサイズの人はCカップ、Dカップ両方試着してみるのがおすすめです。

カップ数を基準にアンダーサイズを選ぶのはNG!?

試着したけどなんだかアンダーが苦しい…少しアンダーサイズを上げてみようかな?と考えた時に、ついついやってしまいがちが注意点について説明します。

▼例えば
C80を試着してみて苦しかった場合

×C85
×C90

この選び方は間違っています。

正しい選び方は

○B85
○A90

実は同じCカップのブラでもカップの容量が変わります。
C75≠C80≠C85

C80と同じ要領のブラは
A90=B85=C80=D75=E70=F65

このようにカップを基準にアンダーのサイズだけを変えるとカップの大きさも変わってしまうためブカブカになってしまいます。

  • アンダーサイズを1つ上げるときは、カップサイズを1つ下げる
  • アンダーサイズを1つ下げる時は、カップサイズを1つ上げる

アンダーサイズに問題なく、トップバストが合わない場合は
B80←C80→D80
上記のようにアンダーサイズは変えずにカップ数だけを変えればOKです。

この基準を忘れず覚えておきましょう。

呼吸をするとアンダーサイズが変わってしまう場合は?

呼吸をすることによって、アンダーサイズが変化することもあります。どちらに合わせてサイズを測ったらいいか悩んでしまいますよね。

悩んだ時はこれから購入しようと考えている
「ブラジャーの補正力の高さ」を基準に考えると良いです。

補正力の高いブラ・伸縮性が高いブラ(補正下着、ナイトブラなど)は実際のサイズよりも小さく作られているものが多いです。補正系のブラを購入する場合は、息を吸った時のサイズで合わせましょう。

反対に補正力の弱いブラ・伸縮性がないブラ(昼用、通常ブラなど)は、実際のサイズに近い状態で作られているものが多いので、吸った時のサイズで測ってしまうと緩くなってしまうことがあります。そのため息を吐いた状態に合わせてサイズを測るのが良いでしょう。

半年に1回バストサイズを測ろう!

日頃の生活はもちろん、歳を重ねるごとにバストサイズも変化していきます。体重が増加して脂肪が増えれば大きくなる可能性もありますし、その逆もあります。

日々変化するバストだからこそ、定期的にバストサイズを測りましょう。当時はぴったりだったブラジャーも、半年後には合わないなんていうこともあります。合わないブラジャーを着用し続けていると、どんどんバストの形も悪くなってしまいますので、オススメできません。

理想のバストの計算式とは?

バストアップを目指す人なら忘れてはいけないのが理想のバストはどれくらいなのか、ということですよね。

自分の体型に合った理想のバストの計算式があります。

▼理想のトップバストの計算式
「身長×0.52~0.53」で出すことができます。

例)160cmの場合
160(㎝)×0.52~0.53=83.2~84.8(㎝)

▼理想のアンダーバストの計算式
「身長×0.432」で出すことができます。

例)160cmの場合
160(㎝)×0.432=69.12(㎝)

つまり160cmの人の場合バストサイズは「C70」が理想のカップ数と言えます。

まとめ

自分のバストサイズを理解することが、自分の合ったブラジャーを見つける第一歩です。正しいサイズのブラを付けることで効果もグッと高まり理想のバストへと仕上げてくれます。まだ一度も自分のサイズを測ったことがない人は、今回紹介したやり方でぜひ一度サイズを測ってみてくださいね。

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